漫漫补肾路,告诉你补肾用什么食物最好

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2018-11-08

  补肾是男性永恒的话题,本来我以为肾虚对我而言是一件非常遥远的事情,但不幸的是在我30岁之后我也出现了类似问题,好在通过一段时间的饮食调理让我的肾功能一天比一天强大,今天决定分享给大家,帮助更多的人。

  1、肉类  猪肾:能补肾虚,在治疗腰酸背痛、遗精、盗汗,肾虚导致的耳疾等症时均可起到补益作用。   泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等营养元素。

具有补中益气、补肾生精的功效。 因此喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。   鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。 鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。

具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。   2、水产类  干贝:能补肾滋阴,有肾阴虚症状者食用干贝补肾效果是非常不错的。

  鲈鱼:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

  海参:能补益肾阳,是壮阳佳品,肾虚者适宜服食。   虾:能补肾壮阳,健旺肾气。

凡肾阳不足,如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

  3、蔬果类  桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

  山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。   山楂:含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。 如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

  上述介绍的这些食物都是我平时常吃的,确实帮助我摆脱了肾虚的问题,希望分享的内容能够帮到有需要的人早日康复。 评论0。